닥터스 / DAILY ORAL CARE
5루틴,
어떻게 하면 될까요?
치아 사이부터 놓치기 쉬운 작은 면까지.
매일의 구강관리를 다섯 가지 행동으로 익힙니다.
성인의 자연치아 양치를 기준으로 한 닥터스의 실행 안내입니다. 순서 자체가 치료 효과를 보장하지 않으며, 상태에 따라 필요한 도구와 방법을 조절합니다.
01
비우기
큰 음식물부터 정리하기
- 음식물이 남았다면 물로 가볍게 헹궈 정리합니다.
- 구강세정기는 제품 설명과 치과 안내에 맞춰 사용합니다.
준비 단계입니다. 물 헹굼만으로 칫솔질과 치간 세정을 대신하지 않습니다.
02
열기
치아 사이부터 살펴보기
- 치실은 잇몸으로 튕겨 넣지 않고 치아 옆면을 감싸 부드럽게 움직입니다.
- 치간칫솔은 공간에 맞는 크기를 고르고 억지로 밀어 넣지 않습니다.
‘열기’는 치아 사이를 닦는 단계 이름입니다. 치아 사이를 물리적으로 벌리는 뜻이 아닙니다.
03
전체 닦기
치아의 모든 면을 고르게
- 하루 두 번, 한 번에 약 2분 동안 치아 각 면을 고르게 닦습니다.
- 잇몸선에는 칫솔모를 비스듬히 대고 짧고 부드러운 움직임으로 닦습니다. 앞니 안쪽은 칫솔을 세워 닦습니다.
장치 주변의 각도와 수술 부위 관리는 치과 안내를 따릅니다. 치약의 사용량·연령별 주의사항은 제품 표시를 확인합니다.
04
사각지대
놓친 작은 면을 한 번 더
- 거울로 일반 칫솔이 잘 닿지 않은 위치를 살펴봅니다.
- 작은 헤드로 필요한 면만 부드럽게 보완합니다.
더 강하게 문지르는 단계가 아닙니다. 통증이 나거나 상처가 있는 부위는 치과에서 방법을 확인합니다.
05
혀 마무리
혀 표면을 가볍게
- 구역감이 나지 않는 범위에서 혀의 뒤쪽부터 앞쪽으로 가볍게 움직입니다.
- 도구를 헹구고 마무리합니다. 반복해서 세게 긁지 않습니다.
혀에 통증·상처가 있거나 변화가 지속되면 진료를 받습니다.
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